Phô mai là một trong những loại thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng, cung cấp đầy đủ nhu cầu canxi hằng ngày của trẻ nhỏ, nhất là trong giai đoạn ăn dặm. Tuy nhiên, liệu bạn có tự hỏi em bé mấy tháng ăn được phô mai, nên ăn bao nhiêu một ngày,… Cùng giải đáp những thắc mấy ấy qua bài viết sau đây.
Em bé mấy tháng ăn được phô mai?
Phô mai là sản phẩm từ sữa cung cấp đầy đủ chất béo, trẻ sơ sinh dưới 2 tuổi cần chất béo để cơ thể và trí não phát triển.
Theo các bác sĩ dinh dưỡng, trẻ sơ sinh từ 6 tháng tuổi bắt đầu ăn được phô mai nhưng an toàn nhất là thời điểm trẻ được 8 – 10 tháng tuổi. Tuy nhiên, bạn nên cho bé ăn từ từ từng ít một và theo dõi phản ứng của bé. Nếu thấy con nhỏ xuất hiện dấu hiệu lạ khi ăn phô mai, bạn cần tạm ngưng và hỏi ý kiến của bác sĩ.
Lưu ý, bạn cần chọn những loại phô mai được tiệt trùng nhằm đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bé. Trong giai đoạn bé tập ăn phô mai, bạn cần theo dõi sát sao, tránh cho bé ăn phô mai dạng miếng hoặc khối. Thay vào đó, phô mai cắt nhỏ, nấu chảy hoặc phô mai tươi sẽ giúp bé dễ ăn hơn.
Ngoài ra, ba mẹ nên cho bé ăn phô mai lúc đói để thực phẩm này phát huy hết tác dụng và hạn chế cho bé ăn trước khi đi ngủ nhằm tránh tình trạng đầy bụng, khó ngủ.
Trẻ nhỏ nên ăn bao nhiêu phô mai một ngày?
Phô mai rất giàu dinh dưỡng, cũng đem lại nhiều lợi ích cho sử khỏe của trẻ nhỏ, nhưng liệu ăn nhiều phô mai có tốt không, cho bé ăn phô mai một ngày bao nhiêu là đủ?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, lượng phô mai mà trẻ nên ăn trong một ngày sẽ phụ thuộc vào loại phô mai, độ tuổi, cân nặng của trẻ. Thông thường, bố mẹ chỉ nên cho trẻ ăn khoảng 1 – 2 thanh phô mai/ngày.
Với những trẻ thừa cân, cân nặng vượt mức hơn tiêu chuẩn thì việc bổ sung thêm phô mai vào khẩu phần ăn hằng ngày của trẻ có thể là điều không cần thiết.
Thời điểm thích hợp nhất cho trẻ sử dụng phô mai trong ngày
Qua những thông tin trên, mẹ nên cho bé ăn phô mai vào buổi sáng do phô mai giàu đạm và chất béo sẽ giúp con có đủ năng lượng cho một ngày vận động. Ngoài ra, buổi chiều cũng là thời điểm tốt để cho bé ăn phô mai giúp con không bị đói sau khi ngủ dậy chiều.
Lưu ý, bạn không nên cho bé ăn phô mai vào buổi tối trước khi đi ngủ vì loại thực phẩm này có thể gây ra tình trạng khó tiêu có thể làm cho con khó ngủ. Bên cạnh đó, bạn cũng không nên cho trẻ ăn phô mai trước mỗi bữa ăn để tránh tình trạng no bụng khiến trẻ bỏ bữa ăn chính.
Những lưu ý cần biết khi cho trẻ ăn dặm bằng phô mai
Nếu quyết định cho con ăn dặm bằng phô mai, bạn cần lưu ý một số điểm quan trọng như sau:
– Phô mai mang lại nhiều lợi ích sức khỏe người dùng, nhưng cũng là chất gây dị ứng hàng đầu vì sữa trong phô mai có chứa protein động vật. Do vậy, mẹ có bé bị dị ứng với sữa động vật cần hỏi ý kiến bác sĩ trước cho con sử dụng.
– Mẹ nên chọn phô mai dành cho bé dưới 1 tuổi có hàm lượng chất béo không vượt quá 20%, làm từ sữa tiệt trùng nhằm tránh một số loại vi khuẩn gây nguy hiểm cho trẻ.
– Nếu bé con có tiền sử dị ứng với sữa công thức, mẹ có thể bổ sung phô mai vào chế độ ăn dặm của con do phô mai từ sữa và không chứa đường lactose.
– Đối với trẻ sơ sinh, mẹ nên trộn phô mai vào cháo hoặc bột cho con ăn dặm, hạn chế cho trẻ ăn trực tiếp.
– Trong quá trình nấu cháo ăn dặm, mẹ có thể sử dụng phô mai thay cho các loại dầu mỡ để hạn chế chất béo.
– Mỗi ngày chỉ nên cho bé từ 7 đến 18 tháng tuổi ăn khoảng 12 – 17g/lần đối với phô mai viên hay phô mai miếng và 13 – 29g/lần đối với phô mai tươi màu trắng dạng kem.
Lời kết
Trên đây là một vài thông tin cần thiết và hữu ích đã giải đáp thắc mắc “Em bé mấy tháng ăn được phô mai?” của các mẹ bỉm sữa. Với những lưu ý trên, mẹ có thể yên tâm cho trẻ ăn phô mai từ 6 tháng tuổi và sử dụng nó sao cho đạt hiệu quả tối đa cho bé.