Hiện nay với lối sống nhanh nên rất nhiều người lựa chọn mì gói để có thể nhanh chóng có một bữa ăn tiện lợi. Tuy nhiên không ít người thắc mắc liệu 1 tô mì gói bao nhiêu calo? Hãy để bài viết này giải đáp cho bạn ngay nhé!
1 tô mì gói bao nhiêu calo?
Một tô mì gói có thể sẽ có từ 350-700 calo tùy thuộc vào số lượng gói mì bạn muốn chế biến.
Bình thường, một gói mì tôm khoảng 75g (loại phổ biến ở trên thị trường) sẽ mang đến cho người tiêu dùng vào khoảng 350 calo.
Trong trường hợp nếu người dùng mà là nam giới, vận động nhiều, có thể ăn cùng lúc 2 -3 gói mì tôm liền lúc (khoảng 700 -1050 calo) cũng vẫn chỉ mới ở đạt mức khá đủ nhu cầu cơ thể cần.
Do mì tôm ít chất xơ, vitamin, đạm, nhưng lại chứa nhiều carbohydrates và chất béo bão hòa nên khi ăn, bạn nên ăn kèm theo trứng thịt và rau để có thể bổ sung đầy đủ chất và lượng calo cần thiết cho cơ thể.
Đối với khẩu phần calo chuẩn mà cơ thể phụ nữ cần trong 1 bữa ăn là 300 – 500 calo còn đối với nam là 400 – 600 calo, nên nếu muốn nạp đủ lượng calo cho cơ thể thì bạn nên lựa chọn loại mì cần thiết hoặc là chế biến thêm các thực phẩm ăn kèm để tăng lượng calo đủ phục vụ cho các hoạt động của cơ thể nhé
1 gói mì bao nhiêu calo
Trung bình một gói mì sẽ chứa 350 calo. Tuy nhiên tùy thuộc vào từng loại mì mà lượng calo trên mỗi gói mì sẽ thay đổi. Vậy hãy cùng tìm hiểu lượng calo trong mỗi gói mì được yêu thích nhất hiện nay trên thị trường nhé!
1. 1 gói mì Omachi bao nhiêu calo
Mì Omachi với sợi mì mềm và dai làm từ khoai tây nguyên chất kết hợp với nước xốt vô cùng đặc biệt đem lại một hương vị đặc trưng thơm ngon, khó lòng có thể chối từ được.
Thành phần:
VẮT MÌ:
- Bột mì
- dầu thực vật
- Muối
- Tinh bột khoai tây, tinh bột khoai mì
- Bột cà ri,chất chống oxy hoá, bột lòng đỏ trứng,chất điều chỉnh độ axit.
- Muối, nước mắm, chất làm đầy, chất tạo xốp chiết xuất nấm men,chất điều vị, màu thực phẩm.
SÚP:
- Nước
- Dầu thực vật, muối, đường
- Cà chua cô đặc, ớt, tỏi
- Chất điều vị, hỗn hợp gia vị và thảo mộc, ngò gai, mỡ bò
- Cà rốt sấy, hành tây
- Hương tổng hợp, hành lá sấy, tinh bột biến tính,nước tương,hỗn hợp gluten lúa mì, nước cốt xương thịt, chiết xuất nấm men
Calo: trung bình 1 gói mì Omachi chứa 367,2 calo
Giá mua: Giá mì tôm Omachi chỉ khoảng 6.000 đồng/gói. 1 thùng mì tôm Omachi trên thị trường sẽ có giá dao động trong khoảng 180.000 đồng/thùng 30 gói
2. 1 gói mì Indomie bao nhiêu calo
Mì Indomie với sợi mì tròn dai, thấm đẫm gia vị mang lại cảm giác vô cùng ngon miệng khi ăn mà không dễ bị ngán.
Thành phần:
VẮT MÌ:
DẦU/GIA VỊ:
NƯỚC SỐT:
BỘT GIA VỊ:
SỐT ỚT:
Calo: trung bình 1 gói mì Indomie có chứa 350 calo. Lượng calo như này cơ bản chưa đáp ứng được lượng calo cần thiết cho bữa ăn.Tuy nhiên, lượng calo có thể tăng thêm nếu bạn kết hợp với các thực phẩm khác như rau, trứng Giá mua: 5300-5800 đồng/gói. 1 thùng mì tôm Indomie sẽ có giá dao động trong khoảng 160000-230000 đồng 30 gói tùy từng loại mì |
3. 1 gói mì Kokomi 90 bao nhiêu calo
Mì Kokomi Đại 90 được sản xuất theo công nghệ hiện đại, mọi khâu từ việc tuyển chọn nguyên liệu cho tới chế biến, đóng gói đều diễn ra khép kín dưới sự giám sát và kiểm tra nghiêm ngặt. Do đó, Kokomi 90 có sợi mì dai dẻo, ngay cả khi vô tình để lâu thì vẫn luôn dai ngon như thường.
Thành phần:
VẮT MÌ:
- Bột mì
- Dầu thực vật
- Tinh bột khoai mì
- Muối, chất điều vị (635, 621)
- Chất ổn định (1420, 501i,412, 466)
- Gluten lúa mì, chất tạo xốp (500i, 451i, 452i,450iii)
- Chiết xuất trái dành dành, chất chống oxy hóa (320, 330, 321)
- Chất điều chỉnh độ axit ,chất tạo màu riboflavin tự nhiên.
SÚP:
- Dầu thực vật
- Muối
- Gia vị hỗn hợp
- Nước mắm, đường
- Chất điều vị (635, 621, 364ii)
- Ngò gai, bột tôm 4,7g/kg, maltodextrin, chất điều chỉnh độ axit (330)
- Ngò om, cà chua cô đặc,hạt điều màu
- Mắm ruốc,hương liệu tổng hợp giống tự nhiên, nước
- Chất tạo màu paprika oleoresin tự nhiên,chất bảo quản (211), chất tạo ngọt aspartame tổng hợp, chất làm dày (415), chất chống oxy hóa (320, 321).
- Sản phẩm chứa thêm các nguyên liệu có nguồn gốc từ lúa mì, thuỷ sản.
Calo: trung bình 1 gói mì Kokomi 90 chứa 400 calo. Lượng calo này đã đáp ứng cơ bản lượng calo cho 1 bữa ăn
Giá mua: 3300 đồng/gói. 1 thùng mì tôm Omachi sẽ có giá dao động trong khoảng 100.000 đồng/thùng 30 gói
Lời kết
Hi vọng qua bài chia sẻ trên đây đã giúp bạn thêm kiến thức về 1 tô mì gói bao nhiêu calo và lượng calo mỗi gói mì của một số loại mì phổ biến hiện nay để bạn có thể lựa chọn được sản phẩm phù hợp nhất cho bản thân mình nhé!